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【2018年10月16日】1Dayセミナートレーニング基礎

効果的に減量、ダイエットをしたい方、
健康診断に引っかからない程度に身体をメンテナンスしたい方向け。
スポーツ科学に基づいた、効率的で効果が期待できる
トレーニングの基礎を学ぶワークショップです。

このワークショップでは
①エネルギー消費の基本
②トレーニングの種類と目的別効果
③トレーニング実践 を学びます

※運動になれている方向け
※室内用運動シューズが必要です
日程 2018年10月16日(火)13:30-15:30
講師 大串
場所 カーメルホットヨガクラブ
Aスタジオ
対象 運動になれている方向けです
持ち物 ・動きやすい服装
・室内用運動シューズ
・飲み物
料金 ★前日までの支払い★
4,500円(税込)

★当日の支払い★
5,000円(税込)

※回数券をお持ちの方は回数券2枚で受講可
※予約は前日まで受付
※当日キャンセルはキャンセル料が1000円発生致します。
定員 8名
内容 座学も実践もあります。
トイレ休憩はご自由にどうぞ^^
2時間のワークショップです。

トレーニング実践では
・サーキットトレーニング
・ボールで体幹トレーニング
・基本の筋肉トレーニング
を行います。

※少し息が上がって、汗をかく程度には動きます。
予約方法 お電話、ネット、メールで受付中。
前日まで受付【当日の予約&キャンセル不可】
※当日キャンセルの場合キャンセル料が1000円発生致します。


メールでのお問合せは
info@hotyoga-carmel.com

・お名前
・希望コース名
・参加者名(性別・年齢)
・ご連絡できるアドレス、電話番号
以上を通知の上お問い合わせください。

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