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【2015.10.24】      腸内美人



腸内環境を整えて、中から綺麗に美しく

―こんな方におすすめ―

〇便秘を解消したい
〇むくみを解消したい
〇お腹を引き締めたい

日程 10月24日(土)10:30~11:30
講師 Emi
難易度 ベーシックより少し上【★★★】
定員 15名まで
内容 ○腸もみ
○腸の位置を整えるポーズ
○腸周りの筋力UP

  ①腸の位置を整える
女性の多くは大腸が崩れた位置にあるといわれています。
長年崩れたままの腸は、うまく老廃物が運べなくなり、
便秘やガス溜まりの症状を引き起こします。

②腸を支える筋肉を鍛える
女性の骨盤が横広がりな形をしています。
骨盤の上から腸が落ちてくると、子宮や膀胱を圧迫します。
下っ腹ぽっこりさんの多くはこの状態であることが多いです。

③水分調整の働きを取り戻す
腸の周りには大量のリンパ管があります。
腸のマッサージをすることで、全身のリンパ液の流れを促進し、
デトックス効果を高めることが期待できます。

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