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【2018年11月6日】フローヨガと瞑想

フローヨガと瞑想(90分)常温です

・かんたんな太陽礼拝
・かんたんなフローヨガ
・ナディショダーナ呼吸法
・精神統一、瞑想の練習

呼吸と動きを合わせるために、シンプルな動きから始めます。
徐々に太陽礼拝の動きにスローインしてヨガのベーシックなポーズにもつなげていきます。
ナディショダーナ呼吸とは簡単に言えば「浄化の呼吸」
エネルギーを清らかにすることで落ち着いた心持で瞑想に集中できます。

日程 11月6日(火)15:00-16:30
講師 大串
場所 Aスタジオ
対象 会員様、非会員様もOK
ヨガ初心者の方でも大丈夫なレベルです。
持ち物 ・動きやすい服装
・飲み物
料金 回数券2枚or4500円(税込)
予約 お電話、受付、ネットから可能です。

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