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【2015.05.04】      ビーチヨガ


日程 5月4日(月)10:00‐11:00

雨天中止:当日8時までに決定
講師 大串知恵子

E-RYT200 全米ヨガアライアンス200時間修了
アーユルヴェーダ集中講座修了/FTPピラティスアカデミーベーシック修了/ヨーガセラピー講座修了
―以下全米ヨガアライアンス認定―
サラパワーズインサイトヨガ、ヴィンヤサ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、解剖学、
キッズヨガ、シニアヨガ、マタニティヨガ、呼吸と瞑想、リンパマサージ、ヨーガ哲学、各ティーチャートレーニング修了

これまで何千、何万人と言う身体をみてきた現場経験と、数々の講師から学んだ経験から、
ヨガ初心者には分かりやすく、上級者には課題を提案するレッスンに定評あり。
ヨガに関わらず、あらゆる分野から“人体”ついての知識を深め、一人ひとりの身体に合わせたヨガを提案しています。
場所 カーメルビーチクラブ(大津市比良)
HP→http://www.carmel.jp/
料金 会員様  1000円
非会員様 1300円
10歳以下のお子様500円
内容 目の前はびわ湖!!
自然に囲まれながら
開放的に♪のびのびと♬
全身でヨガを楽しみましょう!!

○びわ湖に向かってカンタン太陽礼拝
○立ちポーズ
○座りポーズ

※日焼け止めクリームお一人1つ無料プレゼント♡

最近話題の外ヨガ、山ヨガ、ビーチヨガ
なにがそんなに良いのかと言うと、
まず1つは自然を感じると言うこと。

自然の緑や、水からはマイナスイオンが放出され
そこに居るだけで、心が落ち着き癒されます。

そしてもう一つは☀太陽☀
日光浴には、
○免疫力のアップ
○老化の防止
○体内時計の調整
○うつの改善
○骨を強くするビタミンDを作る
○骨粗鬆症の予防

などなど嬉しい効果が盛りだくさん♩


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