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【特別】腸内美人

■腸内美人

日 程:10/24(土)10:30-11:30
難易度:ベーシックより少し上【★★★】
定 員:15名 (ホットヨガ)
内 容: ○腸もみ
     ○腸の位置を整えるポーズ
     ○腸周りの筋力UP

腸内環境を整えて、中から綺麗に美しく。

①腸の位置を整える 女性の多くは大腸が崩れた位置にあるといわれています。
長年崩れたままの腸は、うまく老廃物が運べなくなり、 便秘やガス溜まりの症状を引き起こします。

②腸を支える筋肉を鍛える 女性の骨盤が横広がりな形をしています。
骨盤の上から腸が落ちてくると、子宮や膀胱を圧迫します。
下っ腹ぽっこりさんの多くはこの状態であることが多いです。

③水分調整の働きを取り戻す 腸の周りには大量のリンパ管があります。
腸のマッサージをすることで、全身のリンパ液の流れを促進し、
デトックス効果を高めることが期待できます。

---- こんな方はぜひ ----

□便秘を解消したい
□むくみを解消したい
□お腹の引き締めたい

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【特別】カップルヨガ

■カップルヨガ

男女2人一組で行うペアヨガ♡
息を合わせて、協力し合って、
最後は日頃の感謝の気持ちを込めて
お互いをマッサージ・・・♩


 日程:10/25(日)11:30-12:45

対象:男女2人一組でのご参加
定員:6組(12名)
最低遂行人数:2組(4名)
内容:常温ヨガ(75分)
 ○簡単な呼吸法
 ○ストレッチ
 ○ヨガのポーズ
 ○ヘッドマッサージ
 ○リラクゼーションポーズ


 料金:
回数券をお持ちの方...女性チケット1枚 / 男性チケット1枚
フリーパスをお持ちの方...女性¥1,000 / 男性1回券購入
チケットを持っていない方...女性1回券購入 / 男性1回券購入

※男性のお客様はフリールームにてお着替えをして頂きます
※男性のお客様はシャワーをご利用できませんのであらかじめご了承下さい
※貴重品は女性に預けて頂きロッカーにて保管して下さい

予約方法:WSのお申し込みはメールでのみ受け付けています。
お問合せは info@hotyoga-carmel.com
おおくしまで。
・お名前
・希望コース名
・参加者名(性別・年齢)
・ご連絡できるアドレス、電話番号

以上を通知の上お問い合わせください。

◆非会員の方も参加OK

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