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What's new! 2016年7月

【特別】ハンドスタンド

■ハンドスタンド

難易度:ベーシックくらい【★★】
定 員:8名 (常温75分)
内 容:壁を使ってポーズをとります
担 当:Yu先生

壁を使ってハンドスタンドにチャレンジ!!
普段はバランスを崩したらどうしよう、というポーズも
壁を使うことで 安定した状態で練習することができます。
基本的なポーズから、コツがつかみにくい逆転のポーズ、
『ハンドスタンド』といって腕の力で身体を支えるポーズにチャレンジします!




ハンドスタンドの効果
♥二の腕、ウエスト引き締め
♥姿勢改善によるバストアップ
♥集中力を高めて脳を活性化
♥バランス感覚を高める

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