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What's new! 2016年3月

【特別】春限定クラス

■上半身引き締めヨガ 4・5月

 春限定クラス!!



   難易度:ベーシックより少し上【★★★】
定 員:15名 (ホットヨガ)
内 容:「肝臓」の経絡が流れる
脇腹、脚の内側を刺激するポーズを行います
 ウエスト引き締めのポーズで脇腹を刺激
開脚系ポーズで脚の内側を刺激します

側屈、ねじり、開脚が多く含まれるクラスです

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春はダイエットに最適 ?

東洋医学では春は芽吹きの時期。
人の身体も、冬に蓄えられていたエネルギーが 春になって
一気に発散されるようになります。
春は『肝臓』が活発に働くので、 新陳代謝が高まり
、エネルギーの消費量が増え、 冬の分まで毒出しをしようと活発化する時期です。
よって、ダイエットをスタートするには最適の季節と言えます!

さらに、この『冬の毒』や『春のエネルギー』を うまく発散してあげないと、
エネルギーのバランスが崩れ "五月病"になったり、
夏になって"バテやすく"なったり…。
不調に繋がってしまうと言われます。

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~肝の働きを助けるのは『酸』~
酢、梅、レモン、ゆず、トマト、ヨーグルト

良いと言っても、食べ過ぎには注意!!

春は身体の大掃除に最適♬

ぜひぜひお待ちしております^^

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