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解剖学基礎~ピラティス~復活!


こんにちは^^

年始に開催し、大好評だった
解剖学基礎~ピラティス~を
春にもう一度開催いたします!

現在、日程調整中です。

1月の講座を受けそびれた方は是非この機会にご検討下さい^^

詳細が分かり次第、アップいたします( *´艸`)

キッズヨガ復活!

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~復活しました!小学生ヨガ~
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小学生ヨガ
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◆内容:常温ヨガ45分
◆料金:1000円(税込)
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基本的なヨガの呼吸とポーズを行います。
・立ちポーズ
・バランスポーズ
・座りポーズ
・寝ポーズ
・かんたんな瞑想
があります。
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★-★-★子供とヨガについて★-★-★
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①目と脳の疲労
現代は子供のような年齢でも、
ストレスを抱えやすい時代です。
学校や塾ではパソコンで授業を受け、
普段はゲームやスマホを触っていたりすると、
長い時間、目と情報処理を行う脳にも負担がかかります。
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このようなストレスは不眠を招いたり、
判断能力を低下させると言われています。
鈍ったり無自覚にストレス溜まります。
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②肉体疲労
今、小学生の筋力低下が問題視されており、
小学生でも肩こりや腰痛を抱えるという事態になっています。
姿勢が歪んでいたり、小学生にして
危険なレベルで肥満になってしまうお子さんもいらっしゃいます。
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③心の疲労
呼吸が浅い人は大人も子供も問わず増加傾向にあります。
特に子供のころから呼吸が浅いと、
感情のコントロールがうまくできず、
引きこもりやうつ、
社交性や協調性の低下、
キレやすいなど、
本人の意図していない感情が出てしまうことがあります。
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このようなストレスは無自覚に溜まります。
ヨガでは呼吸を第一に考え、
深く吸って・深く吐く呼吸を行います。
そうすることで脳に酸素を行き渡らせ
精神的ストレスを軽減させてくれます。
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そしてヨガのポーズでは、
これから身体の土台となる骨や筋肉を丈夫にするサポートになるような動きを行います。
循環機能、神経の機能の発達がある時期に運動することはとても大切です。
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ヨガの呼吸で、
脳の疲れをリセットし
ヨガポーズで、
体の疲れをリセットし
小さな体では抱えきれない心の疲れやしがらみを取り除いてゆきます。
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※初めてのご来店の際は、保護者様もお越し願います。 .
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#carmelhotyogaclub #carmelyogashool #yoga #kidsyoga #小学生ヨガ #キッズヨガ #滋賀 #ヨガ いいね!28件 okushi_carmel . . . ~復活しました!小学生ヨガ~ . . ―――――★― . 小学生ヨガ ――――――― . ◆内容:常温ヨガ45分 ◆料金:1000円(税込) . . 基本的なヨガの呼吸とポーズを行います。 ・立ちポーズ ・バランスポーズ ・座りポーズ ・寝ポーズ ・かんたんな瞑想 があります。 . ★-★-★子供とヨガについて★-★-★ . ①目と脳の疲労 現代は子供のような年齢でも、ストレスを抱えやすい時代です。 学校や塾ではパソコンで授業を受け、 普段はゲームやスマホを触っていたりすると、 長い時間、目と情報処理を行う脳にも負担がかかります。 . このようなストレスは不眠を招いたり、 判断能力を低下させると言われています。鈍ったり無自覚にストレス溜まります。 . ②肉体疲労 今、小学生の筋力低下が問題視されており、 小学生でも肩こりや腰痛を抱えるという事態になっています。 姿勢が歪んでいたり、小学生にして危険なレベルで肥満になってしまうお子さんもいらっしゃいます。 . ③心の疲労 呼吸が浅い人は大人も子供も問わず増加傾向にあります。 特に子供のころから呼吸が浅いと、感情のコントロールがうまくできず、 引きこもりやうつ、社交性や協調性の低下、キレやすいなど、本人の意図していない感情が出てしまうことがあります。 . . このようなストレスは無自覚に溜まります。 ヨガでは呼吸を第一に考え、深く吸って・深く吐く呼吸を行います。 そうすることで脳に酸素を行き渡らせ精神的ストレスを軽減させてくれます。 . そしてヨガのポーズでは、これから身体の土台となる骨や筋肉を丈夫にするサポートになるような動きを行います。 循環機能、神経の機能の発達がある時期に運動することはとても大切です。 . ヨガの呼吸で、脳の疲れをリセットし ヨガポーズで、体の疲れをリセットし 小さな体では抱えきれない心の疲れやしがらみを取り除いてゆきます。 . . . ※初めてのご来店の際は、保護者様もお越し願います。 . . . . #carmelhotyogaclub #carmelyogashool #yoga #kidsyoga #小学生ヨガ #キッズヨガ #滋賀 #ヨガ

特別レッスン講座のお知らせ


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特別レッスン 講座のお知らせ
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◆占星術とヨガ哲学
2/2(土)
①11:30-12:30【満員御礼】
②12:45-13:45【満員御礼】
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◆マインドフルネス講座
2/9(土)
①10:00-12:00【キャンセル待ち1名】
②12:30-14:30【キャンセル待ち1名】
③14:45-16:45【キャンセル待ち1名】
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◆東洋医学と女性のからだ
①3/6(水)13:00-14:30
②3/13(水)13:00-14:30
③3/20(水)13:00-14:30 空きあり
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◆これからの身体づくり
3/23(土)
①9:00-11:30
②12:00-14:30
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3/24(日)
③9:00-11:30
④12:00-14:30【あと2名】 
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#carmelhotyogaclub #carmelyogashool #yoga #ヨガ #講座 #養成 #資格 #滋賀 #ヨガスタジオ #占星術 #マインドフルネス #ヨガ哲学 #東洋医学 #ロコモ #サルコペニア いいね!41件 okushi_carmel . . . . 特別レッスン 講座のお知らせ

出張ヨガについて


~カーメルホットヨガクラブが行う出張ヨガについて~

 

お問い合わせは見積もりから依頼まで
お気軽にメールフォームからお願い致します。
質問だけでも大丈夫です^^
料金もご相談ください。

 

◆場所:滋賀県内・京都市内
◆費用:   1名  ・・・5,000円
       2~3名・・・お1人4,500円
     4~5名・・・お1人3,800円
       6~9名・・・お1人2,800円
    10~19名・・・お1人1,000円
    20~29名・・・お1人800円
    30~39名・・・お1人600円
    40名以上・・・お1人500円

◆マット:1枚300円
◆交通費:JR南草津駅から開催地の最寄り駅までの交通費
 

         

◆過去の開催例(公開できる一部のみ):
≪JAF PLUSの会員様向けイベント≫
◇肩改善ヨガ 定員10名×2回
・会議室(床はカーペット、普段は土足で利用)
・バスタオルかヨガマット/フェイスタオルは参加者が持参する

60分のやさしいヨガクラス。
フェイルタオルを使って肩回りをほぐす動きをメインに入れました。
最後は仰向けで寝転がってリラックス。 ストレッチと簡単なヨガポーズを行いました。

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≪守山国際交流センター会員様向けイベント≫
◇椅子ヨガ 定員15~20名
・会議室(床はカーペット、普段は土足で利用)

椅子を使った60分のヨガクラス。
立ちポーズやバランスポーズ、椅子に座ったストレッチポーズなど
体がぽかぽかする位の運動量がありました。
60歳代の方でも問題なく出来るヨガクラスでした。

 

≪某企業 従業員向け福利厚生≫
◇椅子ヨガ&肩こり改善ヨガ 人数:30名弱
・会議室(床はカーペット、普段は土足で利用)
・椅子とフェイスタオルは企業様がご準備してくださいました

椅子を使った60分のヨガクラス。
立ちポーズやバランスポーズ、椅子に座ったストレッチポーズ、
フェイスタオルを使った肩こり改善のためのストレッチもありました。
呼吸法と瞑想もあり。 男性が9割で身体の硬い方でも出来るクラス内容でした。

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≪高島市 安曇川中学校 教員向け福利厚生≫
◇やさしいヨガ 人数:20名弱
・多目的室
・ヨガマットレンタル

基本のヨガポーズを行う60分。
立ちポーズや座りポーズなどの全身運動と
肩こり改善とむくみ解消用の動きを行いました。

 

≪高島市 高島小・中学校合同 教員向け福利厚生≫
◇やさしいヨガ 人数:30名弱
・体育館

基本のヨガポーズを行う60分。
立ちポーズや座りポーズなどの全身運動と
体をほぐすゆっくりしたヨガを行いました。

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≪高島市 湖西中学校 教員向け福利厚生≫
◇イスヨガヨガ 人数:30名弱
・体育館
・椅子を準備して頂きました

椅子を使ったヨガ60分。
座りながら行うストレッチポーズ、
椅子を支えにした立ちポーズやバランスポーズ 呼吸と瞑想も行いました。

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≪近江八幡 近江兄弟社高校 学生向け≫
◇呼吸と瞑想のヨガ 人数:60名弱
・畳とフローリングのホール

自分の内側に意識を向ける60分
立ちポーズ、座りポーズ、呼吸法、瞑想を行い
ヨガのお話を少し致しました。
授業の一環としてのヨガクラスでした。

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平成30年7月現在t


マインドフルネス

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今朝は7:30からマインドフルネスヨガ。
朝早いのに意外とお客様が来てくだって 大変うれしく思います。
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本当は6時からのマイソールが
出来たらなーと思うけど
それはまだ先になりそうです。
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コツコツ続けていきたいと思います。
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=:=:=:=:= ヨガで朝活 =:=:=:=:=
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瞑想を深めるためのヨガクラスです。
始めの40分はストレッチとかんたんなヨガポーズで身体をほぐします。
下半身や胸、肩の柔軟性を高め、呼吸がたっぷり入るように力を抜きます。
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最後の20分はナディショダーナ呼吸という浄化作用がある呼吸法と
マインドフルネス瞑想を行います。
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=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=
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≪マインドフルネスとは≫
過去でもなく、
未来でもなく、
今ここに集中すること。
呼吸の音、心臓の鼓動、体温、肌に触れる空気の感覚。
それについて良い悪いなどは考えない。
ただ感じること。
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≪朝活・瞑想、それぞれの効果≫
体、心、脳のストレスを取り除く。
それぞれを空っぽにすることで、
五感が冴え、
本来備わっている感覚や直感、
そして余裕が取り戻されます。
すると考え方が変わり、
行動が変わり、
大きく言えば人生が変わります。
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内容はとてもシンプルで簡単です。
そして、瞑想に正解はありません。
難しく考える必要はありませんのでお気軽にご参加ください。
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初めてのかたや初心者の方でも入りやすいクラスです。
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・マタニティOK
・男性OK
・中学生以上OK
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#carmelhotyogaclub #carmelyogashool #yoga #mindfulness #meditation #inside #マインドフルネス #早朝 #ヨガ #滋賀

年末年始の営業



  いつもカーメルホットヨガクラブを
ご利用頂きまして誠にありがとうございます。

そして、本年もご愛顧いただきましたこと、
     心から感謝申し上げます。
      ありがとうございます。

          ★

      ~年末年始の営業~

      ◆12/30まで通常営業
      ◆12/31(月)7:45~18:00
      ◆元旦(火) 12:30~19:00
      ◆1/2 (水) 6:15 ~20:00
      ◆1/3 (木) 6:15 ~19:30
      ◆1/4 (金) 8:15 ~21:00

      ※レッスン中はお店の扉を閉めていることがあります。予めご了承ください。


      ◆1/5から通常営業
     -☆-☆-☆毎年恒例☆-☆-☆
        元旦・2日は
        全部当たり!!!
      幸運のおみくじイベント

     レッスンを受講されるお客様は
    1日1枚おみくじが引けます٩( ''ω'' )و

     ―――――――――――――
      特大吉 … 金券1000円
       大吉 … 金券500円
       中吉 … お水1ℓ×2本無料券
       小吉 … お水550mℓ×2本無料券
     ―――――――――――――

   どれを引いても当たり当たり当たりーーーー!
      景気よく!縁起よく!
    新年を始めましょうーーーー♥

     -☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-


  2019年も皆様の心と身体の健康維持や向上の
    お役に立てるよう精進してまいります。

      いつも変わらぬご愛顧を賜り
      本当に、ありがとうございます。
   これからもカーメルホットヨガクラブを
   何卒、よろしくお願い申し上げます。



                     カーメルホットヨガクラブ
                     大串

養成コース定員に達しました。




全米ヨガアライアンス200時間取得コース
第7期生、火曜日コースはこの度定員に達しました。

次回開講の予定は決まり次第HPにて公開させて頂きます。
いつもご利用頂きまして、誠にありがとうございます。






チャリティ月間

11月チャリティ月間終了ーーーー!

ご協力くださったお客様
本当にありがとうございました

自分のお金じゃないのに
お客様がチャリンっと入れて下さると
不思議と嬉しい気持ちになります


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◆北海道:2863円


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◆東北:2433円


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◆西日本4052円

 
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◆熊本:2789円 


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◆北九州:2114円

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47176368_897649890434654_8640729211704705024_n.jpg
合計14,251円
集まりました!

週明け、チャリンチャリン鳴らしながら
郵便局で振り込んできます(・´з`・)
また機会があれば開催したいと思います^^

#charity
#charity
#charity

#carmelhotyogaclub
#carmelyogashool
#yoga
#チャリティ
#募金
#日本赤十字社募金
@ Carmel HotyogaClub

解剖学基礎~ピラティス~追加!

解剖学基礎 – ピラティス - 満員御礼につき日程を追加しました!

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・1/19(土)12:30-14:00~体幹部~
・1/19(土)14:15-15:45~肩甲帯・上肢~
・1/26(土)12:30-14:30~骨盤帯~
・1/26(土)12:30-14:30~下肢部~


詳細はこちら

養成コース空きあと1名!

こんにちは^^

現在募集中の
全米ヨガアライアンス200時間の
第7期生の枠が
★空き1名となりました★

1_RTY.jpgのサムネイル画像

詳細はこちら
http://www.school-carmel.com/instructor_list/entry/coming-soon/

定員4名までの少人数制となっております。
ヨガ初心者の方でも安心して受講できます。
少人数なので自分の体の悩みも講師に相談することができ、 ひとつひとつを深く学ぶことができます。

また、周りを気にせず、自分のペースで 勉強することができます。

ご興味のある方や、ご質問も
お気軽にお問い合わせくださいませ。

~卒業生の声はこちら~
http://www.school-carmel.com/instructor_list/entry/post-2/


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