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ピラティス講座

ピラティスについての講座です。

身体についてはもちろん、 ポーズの解説や身体の使い方。
ゆっくりした動きとはやい動きの効果的な使い分け方。
呼吸の基本と応用。
身体、呼吸、知識、
そしてポーズについて 学べる講座です。

※全て受講された方には修了証発行
日程 (1)5月1日(水)14:00-17:00
(2)5月2日(木)14:00-17:00
(3)5月3日(金)14:00-17:00
講師 大串
場所 カーメルホットヨガクラブ
対象 非会員様OK
持ち物 ができません。

持ち物
・動きやすい服装
・飲み物
・筆記用具
・テキスト(初日に配布します)

必要な方は
・ボイスレコーダー
・眼鏡
料金 単発料金:1回の料金10500円(税込)
回数券をお持ちの方はチケット4枚
フリーパスをお持ちの方は1回9000円(税込)

★(1)~(3)全て受講の方
・通常31500円が→28000円(税込)

・回数券で受講の方は
通常12枚→10枚

・フリーパスをお持ちの方は
通常27000円→25000円(税込)
定員 4名まで
内容 (1)5月1日(水)14:00-17:00
・筋肉の基本的知識
・トレーニングの基本的知識
・ピラティスのABC
・ピラティスの動き~基本~

(2)5月2日(木)14:00-17:00
・トレーニングの基本的知識
 (筋肉の知識の応用)
・ピラティスの動き~基本と応用~

(3)5月3日(金)14:00-17:00
・背骨とコアの関係性
 (姿勢について)
・ピラティスの動き~応用~
予約方法 ネットから可能

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