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Staff Blog 2018年3月

vol.24骨盤調整ワークショップでした

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骨盤調整ワークショップで紹介した動き
インスタグラムに動画アップしてます('u')ゞ
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太ももの
①外側(大腿筋膜張筋・殿筋)
②後ろ(ハムストリングス)
③前(大腿四頭筋)
④内側(内転筋群)
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の強化ーーーー((((oノ´3`)ノ
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ヒップアップにもよろしいですこと。
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動画最後のうねうねは腹斜筋強化と 背骨の調整でございます٩( ''ω'' )و
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. 次回は5月に開催予定です。
よろしくお願いします^^
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vol.23肩こり改善ワークショップでした

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本日、肩こり改善〜上半身の解剖学〜
無事?終了ーーー☆彡
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ご参加くださったお客様、 3時間の長丁場お疲れ様でございました!
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 3時間しゃべり倒しのワークショップでしたが、
「ほぐれました」とか 「勉強になりました」、
「先生の言う事が全部当てはまって運動しようと思いました」
なんて言ってくださった方もいて、今は安堵の一言です。
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カーメルはホットヨガがメインのスタジオですが、
これからは常温の良さを伝えたり、 今回のような取り組みも増やしていきたいなーと思います。
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ホットヨガでヨガの本質は分からない という人もいらっしゃいます。
事実、ホットヨガでは本質に 触れにくいとは私も思います。
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でもホットヨガの良さも、 常温の良さも、
そして座学の良さも 私は知っているし、好きです。
無理にひとつに絞る必要はないと思います。
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ホットヨガが好きな方にも ヨガの真髄に気づいて頂く、
そんな大きな課題に挑戦したいなーと
今日のワークショップでより強く思いましたとさ。
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