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Staff Blog 2016年5月

vol.9 ダイエット企画 第五弾

【5月】ダイエット企画

 第五弾 ダイエット企画 第五弾!!

さぁ!5月はお腹ですよ―――!!!

~ 夏までに!4ヶ月連続チャレンジ企画 ~
    30日腹筋チャレンジ

■‥‥‥やり方‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■

①腹筋を1日15回からスタート!
 1日5日づつ回数を増やします
→辛い時は、同じ回数か少し減らして続けましょう

②5日に1回お休み
 →休ませた方が効率よく筋肉が育ちます

回数のスケジュール表を 店頭にて配布しております。

■‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■


夏にむけて、ビキニを着る方はもちろん!
Tシャツからチラっと覗くお腹が引き締まってると
ドキッ♡としますよね(≧∀≦)

また、腹筋強化は内臓の下垂を防止するので
免疫力や新陳代謝の向上にも効果的です♪

5月オススメクラス
■上半身引き締めヨガ…お腹引き締めポーズあり
■ボディメイク…腹筋、引き締めポーズあり
■ピラティス…腹筋あり
■むくみ解消…お腹のセルフマッサージレクチャー
■体内美人…腸のセルフマッサージレクチャー


皆さまぜひぜひ ご参加くださいませーーーーー♥

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