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Staff Blog 2016年3月

3.11 復興支援

こんにちは。

今日は東日本大震災から5年。
yahooで『3.11』と検索すると 一人につき10円が
復興支援のために寄付されるそうです(ง `ω´)ง


検索した

際に出てくるサイトから
震災から5年たった今の復興状況が知れたり
『お買い物』を通じて寄付ができるようになってます。

カーメルでは本日、売上の一部を寄付させて頂きます。
ささやかながら力になれれば幸いでございます。



Vol.7 ダイエット企画 第三弾

ダイエット企画第三弾!!

前回大好評だった、ダイエット企画!
現在は小顔チャレンジも開催中ですよー^^
そして新たなダイエット企画スタート!!!

~ 夏までに!4ヶ月連続チャレンジ企画 ~
   30日ランジチャレンジ

■‥‥‥やり方‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■

①1日10回スタートで30日間レッグンランジを行う

②基本は6日に1回お休み
 →休ませた方が効率よく筋肉が育ちます

回数のスケジュール表を 店頭にて配布しております。

10回からスタートの基本スケジュールと、
20回からスタートの上級者スケジュールがあります

■‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■

レッグランジの効果

❒太もも、ふくらはぎの引き締め
下半身の筋肉が一斉に働くため、 脚全体の引き締めに○

❒下っ腹・背中の引き締め
背筋を伸ばしてバランスをとることで 体幹、特に下っ腹の筋肉が働きます

❒後姿が美しくなる
背面全体の筋肉が引き締まり、姿勢も正されます、
さらにヒップアップ効果も期待できるので 後姿、立ち姿が美しく改善されやすいです

❒二の腕のたるみを改善
腕をバンザイにしたり、500mlペットボトルを持つことで
二の腕(とくに内側)の引き締め効果も得られやすくなります

3月は色々なクラスで
ランジポーズが 導入されますよ~(笑)

皆さまぜひぜひ ご参加くださいませーーーーー♥

facebookで動画配信中♩
https://www.facebook.com/CamelHotyogaClub


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